我們首先從觀念上理解了節制和依靠人體自身免疫力是健康飲食，乃至遠離疾病的最佳方式。隨後，我們總結出保障古代人飲食健康的三大壁壘——飢餓、粗糧和不衛生的飲食習慣。對比現代人在健康飲食上的認知誤區，或許能夠幫我們找到對身體和生活質量更加有益的飲食結構。
驚風堂：飢餓、粗糧與“不衛生”的飲食習慣是古代人的健康壁壘 (20190502)
我們首先從觀念上理解了節制和依靠人體自身免疫力是健康飲食，乃至遠離疾病的最佳方式。隨後，我們總結出保障古代人飲食健康的三大壁壘——飢餓、粗糧和不衛生的飲食習慣。對比現代人在健康飲食上的認知誤區，或許能夠幫我們找到對身體和生活質量更加有益的飲食結構。